女性痛经很可怕 几款食疗方及时给你止痛

　　女性在月经期间出现了痛经的现象，吃些甚么可以减缓呢？痛经是女性经期不适症状中最多见的1种，也是最难以忍耐的，有甚么办法可以有效减缓呢？下面为女性朋友们推荐1些可以减缓痛经的食品吧。

　　女性痛经的危害

　　影响学习工作

　　痛经危害很大，有些人在经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和平常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，4肢厥冷，乏力。

　　影响胎儿成长

　　专家研究发现有5年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍！为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你1定要提早做好子宫保养工作。

　　痛经致使女性气血失调

　　痛经会致使女性气血失调，体内自由基异常活跃，使女性衰老年龄比正常女性整体提早5年。特别是经期痛经的女性，总是面色昏暗、皮肤干燥。痛经是女性容易构成色斑、痤疮等脸部问题的隐形罪魁。

　　痛经易致使乳腺增生病

　　研究证明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛经引发，半数以上的子宫炎症与痛经有关。而临床视察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予和时医治，会引发多种妇科病。

　　不孕的危害

　　古人云：“种子先调经，经调孕自成”。痛经与不孕的确有着10分密切的关系。临床视察，不孕患者中约有半数以上伴随轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴随痛经者占56%，并发现痛经1旦消除，患者也随即受孕。

　　减缓痛经的食疗方法

　　鸡蛋当归姜汤

　　材料：

　　鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。

　　做法：

　　将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，

　　将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

　　主要医治痛经气血衰弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛。

　　山查桂枝红糖汤

　　材料：

　　山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　做法：

　　首先将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗。

　　用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症者。

　　芹菜牛肉粥

　　材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根，盐少量。

　　做法：带根芹菜洗净，切末；牛肉洗净蒸熟，切成末。粳米淘洗干净，与芹菜末1起放入锅中，加入适当清水，煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮，加盐调味便可。

　　功效：牛肉营养丰富，具有补中益气，滋养脾胃等功效，芹菜含有丰富的膳食纤维，二者适用，非常合适痛经者食用。

　　姜枣花椒汤

　　材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克。

　　做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒1起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日1剂。

　　功效：此款汤具有温中断痛的功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤的作用。