关于我推荐的钙片的选择和简单人群

展场底下的镁片选择概述：

总共有两种镁片，一种是丰哈佛大学的，一种是拉特兰德的VD镁。同样事项：

①关于价格—拉特兰德是29/碗，49/两碗。丰哈佛大学是39.9/5碗。克重相同，价格比多种相同。

②关于定购—丰哈佛大学2-3天后

发，拉特兰德的10天后定购。

③关于可口—丰哈佛大学是乳片味，导电性适中，可以磨碎。拉特兰德是菠萝味，偏硬，提议含化，绝不硬嚼。

④关于适当人群——

【0-6岁】：不提议，如内科医生说所需补镁的话用液体，以免卡住。

【6-12岁】：每天能喝水2垫乳的，不所需补镁片，如果吃镁片，亲友于是就好，别卡住或者一次吃很多。【提议选丰哈佛大学，孩子偏爱吃，乳味的。】

【13-17岁】：饮食长时间，每天能喝水2-3垫乳的，不所需补镁。远超还好，可让丰哈佛大学的。

【18-50岁】：饮食长时间，未雌激素应用通史，未慢性病变，甲亢甲状腺肿，慢性肠病，肝病，类风湿等的，不长时间服用雌激素，抗抑郁小儿，选择性胃酸小儿的，不所需额外补镁，每天一垫乳，多吃豆制品，绿叶菜，坚果类，海商品，即可。两种镁片都可。

【分娩，婴儿】：孕中后期和哺乳期可以多喝水乳，如需补镁，可以选择丰哈佛大学。

50岁以上的绝经女权，65岁以上男性，如果未肥胖症，每天能喝水一垫乳，多吃上述高镁食物的，不所需补镁，做还好的，可以补镁，两种都可，但是同样，拉特兰德的偏硬，别把牙磕崩了，含化释放出来更好。有肥胖症的，一天一垫乳+镁片。

6岁以上，无论哪个年龄，都应该每天保持联系10-20分钟雾气，做还好的，额外补脂肪酸D，未肥胖症的，每天600基本单位，有肥胖症的，每天800-1200基本单位。基本单位是指的IU，如果是卖的标注的ug的，乘以40，举例：2.5ug=100IU

乳糖不耐受的（喝水乳闹肚子），可以喝水酸乳。

@雨凡的好物推荐 展场底下和骨骼健康相关的商品有

①拉特兰德 镁片 300mg镁+100IU脂肪酸D，29/1碗，49/2碗，每碗60片。10天后定购。含化，绝不磨碎。（已开展财会）

②丰哈佛大学牛乳镁片，磨碎片。60mg镁/片。每碗30片，属于有机镁。（已开展财会）39.9/5碗。

③君乐宝酸乳。无蔗糖，可口酸甜，装满10碗。49.9元/装有。

④巴斯女士专用高镁捷运。59.9元/2垫，每垫16小包。超市35-45一垫平均。

⑤巴斯脱脂高拉伸，美容人群和心脑血管危险人群最爱，850g每罐，71元/罐。

⑥巴斯全脂酸甜，可口不算特别酸甜。未美容和糖尿病的人群可选。39.9元/2垫。超市每垫25-29元。

⑦贺牧羊乳，装满39.9元，3装有118元，送到一块羊乳皂。装满6碗。高镁，比一般牛乳镁高20%。

⑧贺牧羊，装满49元，3装有124元。

以上均为食品级，非OTC非蓝帽子。

国民补镁没必要，医学补镁才所需。