痛经期间不能乱吃这些食物 女性痛经红糖不可乱吃

　　据统计，门诊痛经病人日益增多，占门诊量的20%左右，而引发痛经的缘由较多，盆腔感染是其中重要缘由之1。所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜产生的炎症。重者可能引发弥漫性腹膜炎、感染性休克等严重后果，轻者经久不愈，反复发作给病人造成痛苦。那末，女性朋友应当如何减缓痛经呢？下面我们无妨1起来看看吧。

　　痛经带来的5大危机

　　1、痛经加速女性衰老

　　痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性整体提早5年，这就会致使1序列脸部问题，如面色昏暗、皮肤干燥，色斑、痤疮等，因而可知痛经是女性衰老的隐形罪魁。

　　2、痛经致使夫妻生活不和谐

　　痛经是夫妻性生活不和谐的初期前兆。由于，痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐步减少，引发阴道萎缩、干燥不适，进而影响到夫妻生活的不和谐、不悦感。

　　痛经女性婚后容易出现性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸胀感、子宫炎等症状，这直接致使夫妻生活不和谐。

　　3、痛经是胎儿的“温床”杀手

　　痛经，多是血瘀惹的祸，痛经容易致使子宫问题。“子宫”，顾名思义是孩子的第1宫殿。胎盘附着在子宫壁上，通过脐带和胎儿相连。子宫出了问题，胎盘还会好吗？胎儿还会好吗？

　　为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你1定要提早做好子宫保养工作。确保你的宝宝从1个小小的受精卵发育成1个可爱的、会哭会笑的天使。

　　4、痛经带来多种妇科病

　　1/3以上的乳腺增生病由痛经引发，半数以上的子宫炎症与痛经有关。痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现，如不予和时医治可引发多种妇科病。

　　5、痛经让女人不孕不育

　　痛经与不孕的确有着10分密切的关系，不孕患者中约有半数以上伴随轻重程度不同的痛经。

　　痛经期间不能乱吃这些食品

　　1：生冷寒性食品

　　例如螃蟹和田螺。螃蟹和田螺都是性凉，能够起到清热凉血和散瘀的作用，但是女性在月经期间，千万不能吃，特别是有痛经之人，谨慎加重痛经。

　　2：高糖类食品

　　在经期进食高糖类食品，不能改良经期不适，反而会由于血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感。

　　3：辛辣等刺激性食品

　　月经期间，饮食应当以平淡原则，不能吃辛辣等刺激性食品，例如花椒、丁香、胡椒等，以避免刺激血管扩大，致使经血量过量等现象。

　　4：阻碍铁元素吸收的食品

　　例如茶和汽水。女性在经期间会流失大量的铁元素，应当要多补铁。可是茶中含有较多鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，致使乳房胀痛，引发情绪上的不稳定，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　女性痛经红糖不可乱吃

　　很多人反馈，痛经的时候应当吃红糖，这样能减缓痛经。其实你知道吗，对体热的人来讲红糖更是添油加醋。红糖保存了较多的维生素和矿物资，比起白糖营养价值更高，且具有益气补血、健脾暖胃、缓中断痛、活血化淤等作用。很多尊长会建议痛经的人，将红糖冲温水来补充经期确切的营养和减缓痛经。其实在红糖水里加少量姜片，熬煮几分钟后服用，有驱寒的效果对经期的胀痛有1定的疗效。但如果你是火热体质的女性，那末就不建议喝红糖水来减缓痛经。建议此时吃1些酸味的食品，这样才能减缓痛经。到底女人痛经吃甚么食品才能减缓，两款酸味食品告知你！

　　乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖1起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过量或功能性子宫出血。

　　山查桂枝红糖汤材料：山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。