改善睡眠的方法 五种睡眠问题及中医考虑到法(9)

有助于睡眠中的制剂

1、当归：当归较强补气养阴，健脾润肺，补肾允肾系统。应用于于明治疗气血虚弱，头痛多梦，体倦早早，消化不良食少，肺虚燥咳，精血不足，余力消渴等关节炎。对于头痛关节炎可激活神经元产生大量睡眠中递质，使神经元皮层急剧上头入松驰精神状态而纯净入眠，并可调节神经元生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，止咳，俟罕。于明治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚罕。可加强脑部尿液循环，降低尿液尿酸，急剧缓解脑部疲倦，加强神经元吃惊与抑制现实生活，可显著降低睡眠中准确性，使精神精神状态模糊，美德和气。

3、龙眼肉：厌心脾、允气养血、止咳定志。主于明治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等关节炎。可疏通神经元经络，抑制多巴胺过量的特赦，并纠正麻痹的神经元系统、顾名思义神经元神经、防止神经元系统萎缩。

4、花椒：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。应用于热病倦怠、头痛不寐，溃疡尿赤、血淋涩痛。由于较强凉血止咳，静心除烦之作用，对倦怠不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、三木卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显加强睡眠中盲点，缩短入睡间隔时间，促进再睡眠中，从而降低睡眠中准确性。

5.生地:较强养阴生津清热应用于津伤饿，余力消渴。于明治药性伤阴，肠燥消化不良，如增液汤。

6.：清热解毒祛瘀，止咳宁心，排脓，止血。于明治心力衰竭，月经不调，痛经，经闭，血崩上头下，癥瘕，积聚，瘀血腹痛，骨节痛楚，惊悸不眠，恶疮肿毒。